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Préparation IM Lanzarote: Semaine 27

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Semaine: 27/28 (du 7 au 13 mai 2012)
Volume d’entraînement: 4h10
Kilométrage:
– Natation: 4 km (2 séances)
– Vélo: 51.4 km (1 séance)
– Course à pied: 12.3 km (1 séance)
Total depuis le début de la préparation:
– Natation: 208 km (77 séances)
– Vélo: 3’545.6 km / 13h30 de home trainer (59 séances)
– VTT: 92.6 km (4 séances)
– Course à pied: 578.6 km (54 séances)
– Ski de fond: 43.2 km (3 séances)
Total depuis début 2012:
– Natation: 142.6 km (53 séances)
– Vélo: 3’201.5 km /  7h15 de home trainer (45 séances)
– Course à pied: 450.5 km (42 séances)
– Ski de fond: 13.2 km (1 séance)
– VTT: 49 km (2 séances)

Cette préparation touche à sa fin, et le nombre d’heures d’entraînement s’en ressent! Comme prévu, les deux dernières semaines sont quasiment exclusivement utilisée pour recharger les batteries, ainsi qu’à paufiner les derniers aspects techniques, comme la natation en combinaison.

Le vélo quand à lui est passé au service et a été mis en boîte à nouveau en vue du transport par avion. Les bagages ont été bouclés ce soir, et demain, direction Zurich!

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