Tout savoir sur l’utilisation de Stryd avec une montre Garmin
Au cours des dernières années, la mesure de puissance a gagné en popularité. Et incontestablement, Stryd s’est imposé comme la référence sur cette mesure, bien que de nombreuses marques de montres aient intégré la mesure au poignet. Quasiment toutes les marques de montres ont ajouté un support plus ou moins étendu pour le capteur Stryd. Chez Garmin, ce support passe exclusivement au travers des applications Connect IQ, ce qui ne va pas sans poser quelques questions, car Garmin refuse encore et toujours de supporter nativement le capteur Stryd. De son côté, Stryd a effectué un travail remarquable d’intégration avec les possibilités offertes par Connect IQ. Toutefois, cette méthode à ses limites, et son utilisation n’est pas forcément toujours intuitive. Nous allons donc passer en revue complète dans cet article comment utiliser le capteur Stryd avec sa montre Garmin.
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Stryd sur une montre Garmin: le guide en vidéo
Dans cette vidéo, retrouvez le détail de l’utilisation du capteur Stryd sur une montre Garmin:
Puissance de course à pied: des données différentes
Le premier problème que l’on rencontre dans la mesure de puissance en course à pied, c’est qu’il n’existe pas de manière standardisée d’effectuer la mesure. Chaque fabricant ou fournisseur de capteur de puissance de course à pied utilise ses propres algorithmes. Du coup, les données sont différentes d’un capteur à l’autre. C’est pourquoi il est impossible de comparer les données issues d’un capteur avec celles d’un autre, contrairement au cyclisme.
Les montres Garmin proposent deux manières natives d’obtenir des données de puissance: la mesure au poignet, et la mesure via un accessoire compatible, soit une ceinture HRM ou un RD-Pod. Le Stryd lui n’est pas supporté par Garmin pour fournir des données natives. Je sais, ça devient compliqué, mais on va repasser tout cela étape par étape… L’essentiel ici est de comprendre que si on souhaite utiliser le Stryd, on n’utilisera que les données issues de ce capteur, et pas du tout celles de Garmin.
Différences entre puissance native et Connect IQ
Garmin, dernière marque du big 4 à ne pas support Stryd nativement
Des 4 marques les plus populaires dans les montres sportives, soit Polar, Suunto, Garmin et COROS, Garmin est la seule marque à ne pas supporter le capteur Stryd de manière native en ce qui concerne les données de puissance. Le support est assuré au travers de Connect IQ, mais on va voir ci-dessous que cela n’est pas tout à fait pareil…
Données natives ou données Connect IQ
Sur les montres Garmin, il est possible d’enregistrer des données d’un capteur externe de deux manières différentes. On peut utiliser les fonctions de base de la montre pour enregistrer des données natives, ou utiliser une application tierce, via Connect IQ, pour étendre les fonctions de la montre et enregistrer des données via cette application.
Dans le cas des données natives, les données sont intégrées à toutes les fonctions de la montre: entrainements par intervalles, analyse des données après l’entrainement et un ou plusieurs champs de données durant l’activité.
Les données Connect IQ quant à elles ne peuvent être utilisées qu’au travers du champ de donnée ou de l’application tierce, et les données ne sont stockées que sous forme de données brutes dans le résumé de l’entrainement.
Première étape: désactiver la puissance Garmin
Comme nous l’avons vu plus haut, on ne peut pas mélanger plusieurs technologies de mesure de puissance. Et si on dispose d’un Stryd, on va vouloir utiliser les données de puissance issues de ce capteur en priorité. Cela signifie qu’il faut complètement désactiver la mesure par Garmin.
Dans tous les profils sportifs pour lesquels on souhaite utiliser le Stryd, il faut donc (et je sais que cela peut être contre intuitif) désactiver la mesure de puissance. Si on souhaite utiliser le Stryd pour la course à pied, la course sur piste et le trail par exemple, il faut donc désactiver la puissance de course pour ces trois profils!
Garmin propose bien un mode « Accessoire uniquement » dans l’option source… mais cela ne concerne que les accessoires de marque Garmin (ceinture HRM ou RD-Pod), et non les accessoires comme le Stryd. Assurez-vous donc de désactiver la puissance complètement dans le profil, comme ci-dessous. Sinon, beaucoup de choses ne fonctionneront pas correctement avec le Stryd:
Cela permettra à des plateformes d’analyse d’entrainement telles que Nolio ou TrainingPeaks par exemple, d’obtenir des données de puissance correctes et bien issues du Stryd et non des algorithmes de Garmin:
Installer Stryd Zones, la pierre angulaire du support de Stryd
Comme Garmin refuse encore et toujours d’inclure les données de puissance du Stryd comme des données natives, il faut passer par un champ de données Connect IQ pour activer les données du Stryd dans un profil sportif.
La première étape consiste donc à installer le champ de données « Stryd Zones » sur sa montre. Cela s’effectue au travers de l’app Connect IQ de Garmin à installer sur son smartphone. Voici étape par étape comment procéder:
- Ouvrir Connect IQ et sélectionner la montre que l’on souhaite configurer comme appareil dans le menu. Si besoin, utiliser l’option « Sélectionner un appareil » pour changer l’appareil actifs.
- Dans le menu « Recherche », chercher l’app « Stryd Zones ». Choisir l’app nommée « Stryd Zones | Data Field » et l’installer sur la montre.
- Synchroniser la montre et attendre que Stryd Zones s’installe sur la montre
Configurer le champ de données dans un profil sportif
Il y a une étape indispensable pour que le Stryd puisse fournir et enregistrer des données lors de l’utilisation d’un profil sportif: le champ de données Stryd Zones doit impérativement être affiché au moins une fois dans chaque profil sportif que l’on souhaite utiliser avec le Stryd.
On peut le faire figurer comme un simple champ de données parmi d’autres pour simplement afficher les données de puissance brutes, ou l’afficher sur une page contenant un seul champ, pour bénéficier de l’affichage complet et suivre les entrainements par intervalles. Personnellement, je fais les deux: Stryd Zones est intégré à ma page de données principale, et en plus est affiché sur une autre page de données à un seul champ pour l’affichage complet:
A gauche, le champ est en plein écran avec les données avancées que l’on peut configurer dans les options du champ de données. A droite, le champ affiche simplement la puissance sur la troisième ligne à gauche.
Il n’est pas nécessaire de le faire figurer plusieurs fois. Mais pour que les données du Stryd soient enregistrées dans l’activité, il est impératif qu’il figure au moins une fois!
Configurer les options du champ de données
La première chose à faire est de récupérer et de noter l’ID ANT+ de son capteur Stryd. On le trouve en ouvrant l’app Stryd sur son smartphone, et en allant dans les détails du capteur:
De retour dans l’app Connect IQ sur le smartphone, on peut alors éditer les paramètres de Stryd Zones. Ici, on va se concentrer sur les paramètres principaux:
Les paramètres à renseigner absolument sont:
- Le Stryd ANT ID avec la valeur que l’on a noté plus haut
- Le nom d’utilisateur de Stryd Powercenter, pour que le champ de données puisse récupérer les données de zones de puissance de Stryd
Pour la suite, il n’y a pas besoin de changer les autres valeurs.
Coupler le capteur Stryd à la montre
La première chose importante à savoir, c’est qu’il n’est pas nécessaire de coupler le capteur Stryd à la montre Garmin pour que le champ Stryd Zones fonctionne et fournisse des données de puissance de course à pied. En effet, le champ de données que nous avons installé et configuré ci-dessus se connecte directement au capteur Stryd sans passer par les éléments couplés à la montre. Toutefois, coupler le capteur reste très intéressant car cela permet d’utiliser le capteur comme mesure d’allure et de distance, ou d’utiliser les données de puissance avec d’autres apps Connect IQ!
Couplage pour les données d’allure ou de vitesse et de distance
En plus de fournir des données de puissance, le capteur Stryd et l’un des capteurs les plus performants pour mesurer l’allure instantanée et la distance parcourue. Le capteur reste meilleur que le GPS double fréquence, comme de l’avais déjà montré en comparant les deux mesures dans cette vidéo.
Pour utiliser le Stryd comme capteur d’allure et de distance, on va le coupler en tant qu’accéléromètre sur la montre Garmin. Pour cela, il est nécessaire de chercher un accéléromètre depuis le menu « capteurs et accessoires ». Attention, car rechercher « Tous les capteurs » ne permettra pas de trouver le Stryd en tant qu’accéléromètre.
Ensuite, il est nécessaire d’entrer des les paramètres du capteur, et de désactiver le calibrage automatique, s’assurer que le facteur est bien à 100, et que le capteur est utilisé pour la mesure d’allure et de distance à « Toujours ». Cela activer le Stryd comme source de données pour tous les profils sportifs de course.
Couplage pour les données de puissance pour d’autres champs Connect IQ
Dans le menu « Capteurs et accessoires », on peut coupler une deuxième fois le même capteur Stryd, mais cette fois en recherchant un capteur de puissance. Cela permettra d’utiliser les données de puissance du Stryd dans les apps Connect IQ tierce. Cela n’est possible que sur les montres qui supportent les capteurs de puissance à vélo!
Suivre un entrainement par intervalles avec le Stryd
Après avoir suivi l’intégralité des étapes ci-dessus, la montre est prête à être utilisée dans tous les cas de figure. Et alors, même les entrainements par intervalles pourront fonctionner, au travers du champ de données Connect IQ Stryd Zones.
Si vous avez des entrainements de course à pied avec des intervalles basés sur la puissance de course, par exemple synchronisés depuis Stryd PowerCenter, Nolio ou Training Peaks, il suffit de le lancer sur la montre, et d’afficher le champ Connect IQ Stryd Zones idéalement sur une page de donnée à un champ qui lui est dédié, le champ affichera les intensités cibles:
Dans l’exemple ci-dessus, l’objectif est entre 1 et 163 watts pour encore 58 secondes. Les alertes de changement de phases sont gérés normalement par la montre. Attention à la dénomination des phases, parfois incompréhensibles (j’ai constaté que c’était le cas sur Powercenter avec certaines séances). Mais globalement, cela reste largement utilisable.
Le fait que les données de puissance du Stryd ne soient pas natives au profil de course impose toutefois encore quelques limitations. Par exemple, le score d’accomplissement de l’entrainement sera de 0%, car la montre n’a aucune valeur de puissance de référence. C’est un détail, mais il y a quelques petits grains de sable comme celui-ci.
Les montres Garmin compatibles avec Stryd Zones
Conclusion sur l’utilisation du Stryd sur les montres Garmin
A ce stade, il est incompréhensible que Garmin n’ait toujours pas de support natif pour le Stryd. La puissance mesurée par les montres et accessoires Garmin est certes pratique et intéressante, mais ne propose en aucun cas une alternative complète aux possibilités, à la réactivité et la précision du capteur Stryd. Pourtant, la marque continue à imposer des limitations quant à l’utilisation du capteur Stryd sur ses appareils. Et c’est d’autant plus navrant qu’il s’agit de la dernière marque à le faire.
Du côté de Stryd, on note une très belle intégration avec les outils qui sont à leur disposition, à savoir Connect IQ. La solution proposée par Stryd est désormais très complète, et ne dénature plus les fonctions de base de la montre Garmin comme cela a pu être le cas par le passé. Il fallait en effet installer une app (donc un profil sportif complet) pour le Stryd sur la montre, de quoi rebuter si on voulait bénéficier de fonctions de base de sa montre Garmin (carto, écrans de données, etc…). Aujourd’hui, l’intégration est complète (autant que cela est possible avec Connect IQ en tout cas) et pratique.
En tant qu’utilisateur régulier du capteur Stryd, je trouve la solution actuelle idéale compte tenu des limitations imposées par Garmin. Et les commentaires de cet article vous sont ouverts pour tous vos retours d’expérience!
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